习近平总书记在党的二十大报告中提出：“重视心理健康和精神卫生” 。心理健康是学生健康成长的重要基石，对于青少年培养独立健全的人格、形成自信自强的精神品质、树立生活目标和理想信念至关重要。

后疫情时代，青少年心理健康问题一直备受关注，加强青少年心理健康工作也是今年全国两会期间的热议话题。面对常见的青少年心理健康问题，家长该如何识别和预防？孩子出现心理健康问题，家长又该怎么办？我们一起来看看吧！

01 逆反心理

青少年时期的逆反心理是一种特殊的心理现象，其表现为青少年认识上的逆反和情绪、行为上的对抗。青少年时期的孩子慢慢地开始学会自己独立思考，排斥不喜欢的东西，对大人的话不再言听计从，喜欢用自己的方式来行事，给大人的感觉就是孩子越来越不听话、越来越难管。

02 厌学心理

厌学心理是学生对于学习的一种情绪反应，主要表现为对学习缺乏兴趣，态度冷漠。厌学心理的产生与发展将直接影响学生的学习和成绩，甚至会危害他们的身心健康。厌学心理的产生原因很复杂，又有家庭、学校、社会原因, 这些原因往往是相互联系、相互作用的。

03 社交恐惧心理

社交恐惧是指青少年面对被他人审视的一种或多种社交情况时，产生显著的害怕或焦虑。通常在青少年时期起病，是最常见的心理障碍之一。有社交恐惧心理的孩子上课发言时会出现焦虑、多汗、面红耳赤等症状，害怕和别人交流，不敢看别人的脸或眼睛讲话；教室人一多就恐惧焦虑；同学和朋友都觉得很难接近，从而渐渐疏远……

如果青少年身上出现以上情况，家长可以使用以下方法，及时引导孩子，走出困境。

1.倾听心声有技巧

家长需了解孩子发展特点，理性看待孩子间的差异，尊重每个孩子自身的发展节奏和特点、重视与孩子的日常沟通。我国学者认为理想的家庭教育应该是父母能够解答孩子问题，努力倾听孩子的心声和子女进行有效沟通。家长不能一味否定、批评青少年的外在行为表现，试着分析其内在心理需求和困惑，把握教育尺度，尊重孩子成长，多给孩子一些鼓励。

2.释放情绪有方法

对于孩子的负面情绪，家长要进行科学地引导，让孩子知道，成长过程中出现各类负面情绪是很正常的，鼓励孩子学习接纳自己的坏情绪。家长可以创造条件和机会，带领孩子参加体育活动和丰富多彩的社会活动。让孩子在活动中释放消极的情绪，培养自信心，发展兴趣爱好，提升交往能力，丰富他们的内心世界，塑造健全完美的人格。

3.家校合作是妙招

家校协同有助于心理健康教育体系的构建，家长积极参与学校的交流活动，获取现代教育理念及心理健康知识，进一步掌握学生的心理特点及成长背景，不断改进教育方法，促进孩子心理品质的提升。同时，父母需要定期与孩子班主任进行沟通，从多方面了解孩子的情况，在孩子需要帮助的时候“雪中送炭”，不“越俎代庖”。

孩子的教育，并非一朝一夕之功。苏州线上教育中心也持续为广大家长提供综合性的课程，指导家长，帮助孩子调节情绪，满足家长一站式的家庭教育需求。

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